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+++ Willkommen im Archiv der after-work-runners.de +++ Aktuelle Informationen über unser Hobby findet Ihr auf www.after-work-runners.de +++

Hallo zusammen.

Aktuelle Informationen und einen BLOG über unser Hobby findet Ihr unter

www.after-work-runners.de

 

Hallo zusammen.

Unsere neue Webseite bfindet sich noch im Aufbau bzw. schon im Beta Test.

Aktuelle Artikel und Lauftreff Infos

findet Ihre nun auf:

www.after-work-runners.de/wordpress

 

Vielen Dank für Euer Verständnis

 

Hallo zusammen,

da ich bereits von einigen von Euch erfahren habe, dass es ihr lieber 18 Uhr trainieren wollt statt 17:30 Uhr werden wir demnach ab diese Woche unsere Training anpassen.
(Vielleicht können wir somit die aktuelle Laufbereitschaft verdoppeln :-)) - wir wollen ja schließlich auf alle Wünsche eingehen. ;-)

Also folgende Lauftermine stehen für uns bereit:

Dienstag, den 11.10.2011 um 18:00 Uhr an der Regattabahn - Vorbereitung für die Winterlaufserie
Donnerstag, den 13.10:2011 um  18:00 Uhr an der Regattabahn - Vorbereitung für die Winterlaufserie

Bitte denkt daran, vor dem Training noch ausreichend Nahrung und Flüssigkeit zu euch zunehmen.

Achso bevor ich es vergesse, ich bin am Dienstag leider nicht da, hab nämlich Urlaub ... juhuu!

Hier nochmals unser Anwesenheitskalender

LG Eure Jana

 

Am 08. Oktober findet zum dritten Mal der Ratinger Seeuferlauf rund um den Grünen See in Ratingen West statt.

Ins Leben gerufen wurde der Lauf vom Triathlon Team Ratingen 08, um für den Verein nicht nur Triathleten anzusprechen, sondern auch Läufer.
Durch die wunderschöne Strecke und die schaffbaren Distanzen ist dieser Lauf auch für Einsteiger besonders geeignet.

Gelaufen wird rund um den Ratinger See, die Strecke beträgt 4 Seemeilen. Cheforganisator Georg Mantyk: "Viele Anfänger trauen sich an die 10 Kilometer Marke noch nicht heran, laufen aber problemlos fünf Kilometer. Bei den längeren Strecken entscheidet sich oft so ab 7,5 bis 8 Kilometer, wer gewinnt. 4 Seemeilen sind aber 7,408 km, die Distanz ist also für wirklich alle interessant."

Der Seeuferlauf ist Teil des Ratinger Lauf-Cups. Dieser besteht aus insgesamt vier Läufen: Dem Neujahrslauf, dem City Lauf Lintorf, der Breitscheider Nacht und eben dem Seeuferlauf. Die Wertung findet nach einem festgelegten Punktesystem statt, das für alle Läufe gleich ist. Die jeweils drei besten Läufe pro Teilnehmer werden gewertet.

Die Siegerehrung des Ratinger Lauf Cups findet im Rahmen des Seeuferlaufs am 08.10. statt.

Neben dem Seeuferlauf finden auch Ein Bambinilauf über 500 Meter und zwei Schülerläufe über jeweils eine Seerunde (ca 2,2km) statt. Das genaue Programm und den zeitlichen Ablauf der verschiedenen Starts entnehmen Sie bitte dem angehängten Flyer.

Cheforganisator Georg Mantyk hat sich dieses Jahr auch Ziele gesetzt, die über den Sport hinaus gehen:
"Wenn wir 500 Meldungen zusammen bekommen, dann spende ich 500 Euro an den Kinderkrebsverein Gänseblümchen-NRW eV."

Nachdem 2008 schon 455 Läufer und letztes Jahr trotz schlechten Wetters 381 Läufer am Start waren, ist dies ein Ziel, das sehr realistisch scheint, zumal sich die hohe Qualität der von Georg Mantyk organisierten Veranstaltungen unter Sportlern auch sehr herum gesprochen hat.

Das Startgeld beträgt zwischen 2 und 9 Euro, Laufanmeldungen kann man online bis zum 4.10.11 unter www.seeuferlauf.de vornehmen.
Nachmeldungen sind am Wettkampftag bis 1 Stunde vor dem Start möglich.

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Triathlon Team Ratingen 08
Georg Mantyk
Renndirektor

 

Gut gemacht !

Hier unsere Ergebnisse:

 

bunert's Lichterlauf
Ergebnisse: 10km Adidas Hauptlauf
4 Ergebnisse
Liste exportieren: Download
Platz Pl.AK Startnr. Name AK Verein Brutto Netto
342 38 117 » Böddicker, Henning (GER) M50 after-work-runners.de 00:49:52 00:49:36
240 28 189 » Clausing, Anja (GER) WHK after-work-runners.de 01:00:07 00:59:53
    465 » Hellwig, Bärbel (GER) W45 after-work-runners.de    
225 40 1304 » Vasel, Katharina (GER) W30 after-work-runners.de 00:59:40 00:59:25
bunert's Lichterlauf
Ergebnisse: 5km Falke Firmenlauf- und Fun Run
6 Ergebnisse
Liste exportieren: Download
Platz Pl.AK Startnr. Name AK Verein Brutto Netto
234 22 1857 » Heilemann, Daniela (GER) W30 after-work-runners.de 00:34:22 00:34:05
232 21 1858 » Heilemann, Sandra (GER) W30 after-work-runners.de 00:34:22 00:34:04
291 30 1859 » Heilemann, Stephan (GER) M30 after-work-runners.de 00:27:49 00:27:32
67 10 1874 » Henkel, Torsten (GER) M35 after-work-runners.de 00:21:41 00:21:35
135 21 2010 » Kretzschmar, Petra (GER) W45 after-work-runners.de 00:30:05 00:29:47
52 11 2173 » Plaga, Alice (GER) W40 after-work-runners.de 00:26:55 00:26:47

 
Laufkalender
März 2012
So Mo Di Mi Do Fr Sa
26 27 28 29 1 2 3
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Wetter


 

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